Der Schlaf. Ein extrem wichtiger Bestandteil des Lebens, der es gleichzeitig verlängert!
Warum ist Schlaf so wichtig ? Ein chronischer Schlafmangel führt aktuellen Studienergebnissen der „Harvard Medical School“ zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und Stoffwechselstörungen, das Immunssystem wird zudem stark geschwächt.
Schlaf ist kein notwendiges Übel oder Verschwendung der Lebenszeit. Im Gegenteil: ein gesunder Schlaf, also von Länge und Qualität, verlängert das Leben enorm!
Schlaf ist heutzutage keine Ruhephase mehr, sondern eine aktive biologische Erholungs- und Reparaturzeit!
Auf einen Blick:
- Im Schlaf repariert der Körper Zellen, reguliert das Immunssystem, stellt Energiereserven wieder her
- Gleichzeitig werden im Gehirn Erlebnisse, Emotionen und Eindrücke des Tages sortiert und ausgewertet, also verarbeitet
- Ein gesunder Schlaf ist bedingt durch eine ausreichende Zeit für wichtige Schlafphasen ( z.B. REM-Schlaf ), da er kein einheitlicher Zustand ist, sondern aus sich wechselnden Phasen besteht. Im Tiefschlaf kommt es zur körperlichen Regeneration. Im REM-Schlaf wird die Seele "gereinigt" und sortiert, Erlebnisse und Emotionen verarbeitet.
Fragen Sie uns bei Interesse – ich berate Sie gerne tiefgründig zum Thema "Schlaf"
Diese Leistungen sind aktuell kostenpflichtig nach GOÄ, da sie nicht von der gesetzlichen Krankenversicherung erstattet werden.